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如果国外手机注册的微信忘记密码而且手机号也无法使用，可以尝试以下方法来找回微信账号和密码。
1、尝试找回账号和密码：打开微信登录页面，选择“忘记密码”选项，根据提示输入微信号和相关信息，进行验证后找回账号密码。
2、使用微信申诉功能：在微信登录页面选择“申诉找回微信账号密码”，填写相关信息并提交申诉，等待微信客服审核处理。
3、联系微信客服：如果以上方法无法解决问题，可以通过微信官方客服渠道寻求帮助，提供相关的注册信息和手机信息，以便客服人员更好地帮助你解决问题。
4、使用邮箱或微信关联账号登录：如果微信账号与邮箱或其他账号关联，可以尝试使用这些账号登录微信，然后找回或重置密码。
需要注意的是，在进行以上操作时，确保提供的信息准确无误，并且符合微信的要求和规定，为了保障账号安全，建议定期更改密码，并绑定手机、邮箱等安全信息。